菏泽市妇幼保健院｜春季防晒VS夏季防晒：别再傻傻分不清！

齐鲁晚报·齐鲁壹点 张虹 通讯员(tōngxùnyuán) 孟祥超 姐妹们，最近是不是明显感觉到(dào)太阳愈发“热情”了？早上出门时还是春风(chūnfēng)拂面，到了中午就仿佛置身“铁板烧”之中。可你知道吗，春季防晒和夏季防晒有着天壤之别！今天，菏泽市妇幼保健院皮肤科就来为大家详细扒(bā)(bā)一扒这两个季节防晒的不同之处，让(ràng)你不再盲目防晒。 春季防晒——温柔刀，刀刀要你“斑(bān)” ● 紫外线强度中等：虽然导致(dǎozhì)晒伤的(de) UVB 比夏天弱，但(dàn)引发皮肤衰老的 UVA 可是全年无休，时刻都在悄悄伤害我们的肌肤。 ● 阳光“隐形杀手”：春风轻拂，云层变薄，紫外线的穿透性更强，人们很容易在不知不觉中放松警惕，让皮肤(pífū)暴露在紫外线下(xià)。 ● 皮肤状态脆弱：春季(chūnjì)正值换季敏感期，皮肤较为敏感。如果防晒产品选择不当，很容易出现泛红、爆痘(bàodòu)等问题。 ○ 肤感要(fūgǎnyào)轻薄：优先选择“乳液型”防晒，避免给脆弱的(de)肌肤造成过多负担。 ○ 看准 PA 值：PA+++起步，这样才能(cáinéng)有效对抗 UVA，预防皮肤衰老(shuāilǎo)。要知道，春天不做好防老防晒，夏天后悔(hòuhuǐ)都来不及。 ○ 隔离粉底救急(jiùjí)：带有防晒值的隔离霜或粉底在紧急情况下可以救急，但千万不能完全依赖它们(tāmen)来防晒。 ○ 物理(wùlǐ)防晒加持：帽子和口罩是懒人和敏感肌的福音，方便又实用，能为(néngwèi)肌肤提供额外的保护。 同事阿强就因为觉得春天不用(bùyòng)防晒，3 月去爬山时，额头晒出了“隐形眼镜(yǐnxíngyǎnjìng)印”，到现在还被大家笑话，真是得不偿失。 夏季防晒——太阳的“狂暴模式”已开启(kāiqǐ)！ ● 紫外线核弹级：夏季(xiàjì)的 UVB 强度直接拉满，在海边待上半小时就可能被晒脱皮，皮肤遭受的伤害可想而知(kěxiǎngérzhī)。 ● 出汗出油暴击：夏天天气炎热(tiānqìyánrè)，皮肤出汗出油严重，防晒(fángshài)霜很容易被汗水冲掉，变成“溜冰场”，一流白汗就意味着防晒失效。 ● 场景复杂化：夏季户外活动丰富，游泳(yóuyǒng)、暴走、户外露营等活动频繁，这就要求防晒必须具备“超长(chāocháng)待机”的能力。 ● 防晒霜升级：别再纠结，夏天(xiàtiān)就选 SPF50+的防晒霜，给肌肤最高级别的防护。那些选择(xuǎnzé) SPF30 的，简直就是自欺欺人(zìqīqīrén)。 ○ 定时补涂(bǔtú)：每 2 小时一定要补涂一次防晒霜。很多人(rén)晒黑了还不知道原因，其实就是因为没有按时补涂。 ○ 物理防晒称王：防晒衣(yī)、墨镜和(hé)遮阳伞的组合，堪称物理防晒的天花板，能全方位为肌肤阻挡紫外线。 本人去年夏天去三亚，偷懒没补涂后背，结果泳衣部位(bùwèi)晒出了“永久性斑马纹”，到(dào)现在都不敢穿露背装，真是痛不欲生。 春季与夏季防晒(fángshài)对比（直接抄作业版） 春季防晒(fángshài)相对温和，但 UVA 不容忽视，需选轻薄防晒并重视 PA 值；夏季防晒则要面对高强度 UVB 和复杂(fùzá)场景，必须(bìxū)升级防晒霜且定时补涂，物理防晒也必不可少。 全年防晒冷(lěng)知识（保命版） ● 阴天也要防晒(fángshài)：别以为阴天就没有紫外线，云层只能阻挡 20%的紫外线，你以为的“没太阳(tàiyáng)”，其实是紫外线在悄悄偷袭。 ● 防晒霜用量要足：一张脸要用 1 元(yuán)硬币大小的(de)防晒霜，千万别抠门。否则，即使是 SPF50 的防晒霜，用量不够也会变成 SPF10 的效果(xiàoguǒ)。 ● 补涂神器：防晒喷雾适合带妆(dàizhuāng)补涂，但它只能作为补涂的辅助(fǔzhù)手段，可别指望它能替代防晒霜。 菏泽市妇幼保健院皮肤科简介(jiǎnjiè) 菏泽市妇幼保健院皮肤科(pífūkē)将(jiāng)传统中医与现代医学技术完美结合，实现优势互补。通过内外(nèiwài)兼治的方式，满足患者多样化的需求。以下是主要诊疗范围： ● 变应性皮肤病：特应(tèyīng)性皮炎、荨麻疹(xúnmázhěn)、药疹、接触性皮炎、湿疹等； ● 色素性皮肤病：白癜风、黄褐斑、色素痣(sèsùzhì)、雀斑(quèbān)、太田痣、炎症后色素沉着等； ● 皮肤附属器疾病：痤疮(cuóchuāng)（青春痘）、脂溢性皮炎、脱发等； ● 红斑鳞屑(línxiè)性皮肤病：银屑病（牛皮癣）、玫瑰糠疹等； ● 感染性疾病：毛囊炎、疖肿、带状疱疹(pàozhěn)、单纯疱疹、足癣(zúxuǎn)（脚气）、股癣等； ● 皮肤良、恶性肿物：色素痣(sèsùzhì)、血管瘤(xuèguǎnliú)、脂肪瘤、汗管瘤、基底细胞癌、鳞癌等； ● 同时，还能满足结缔组织病、性传播疾病等各类常见(chángjiàn)皮肤病治疗的(de)需求，安全有效地呵护您的健康与美丽。 本账号为(wèi)菏泽市妇幼保健院皮肤科(pífūkē)官方公众号，将定期为您放送(fàngsòng)皮肤健康知识、护肤常识及疾病科普，竭诚(jiéchéng)为您的皮肤健康和美丽保驾护航！激光治疗中心设施完善，治疗美肤项目众多，欢迎回复数字了解及到院垂询。 新闻线索报料通道：应用市场下载“齐鲁(qílǔ)壹点(yīdiǎn)”APP，或搜索微信小程序“齐鲁壹点”，全省800位记者在线等你来报料！